Digir CHOP CHOP

Cuntada PowerUp ee ku guuleysatay

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 qasacad oo digir madow ah, la miiray oo la dhaqay

1 qasacad oo digirta digirta ah oo la miiray oo la dhaqay

1 qasacad galley ah, oo la miiray

1 pint yaanyo, la jarjaray

1 avokado, diiray oo la jarjaray

1/4 basal cas, diiray oo la jarjaray

1 qajaar, la jarjaray

1/2 basbaas jaalle ah, la jarjaray

1 liin yar

2 qaado oo saliid saytuun ah

1/4 koob oo farmaajo feta ah

3 xabo oo cilantro ah, la jarjaray

1/2 qaado shaah oo khamri ah

1/2 qaado shaah oo budada basbaaska ah ah

1/2 qaado shaah basbaas dhulka lagu shiiday ah

1/4 qaado shaah oo milix badeed ah

Waxay u adeegtaa: 10 - 12

Tilmaamaha

Gacmahaaga ku dhaq saabuun iyo biyo, ka dibna soo ururi dhammaan qalabka jikadaada iyo waxyaabaha ku jira oo dhig miiska nadiifka ah.

Baaquli yar, ku walaaq saliidda saytuunka, cumin, budada basbaaska, milixda badda, iyo cilantro la jarjaray. Dhinac dhig.

Isku qas digirta madow, digirta digirta, galleyda, yaanyada, avokado, basasha cas, qajaarka iyo basbaaska jaalaha ah. Si tartiib ah isku walaaq oo ku dar isku darka saliidda saytuunka. Si tartiib ah u walaaq laakiin si fiican u walaaq.

Isku darka ku dul saar farmaajo feta ah.

Liin dhanaan u jar oo casiirka ku dul mari saladhka.

Ku saydhaa basbaas oo isla markiiba u adeeg, ama qaboojiyaha ilaa saddex maalmood.