Jeebabka PowerUp Chicken Pita

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

4 xabo oo yaryar oo badar ah (sida maraqa Joseph's Bakery Whole Grain Flax)

1 koob oo isbinaajka ilmaha ah

Buuxinta:

1 1/2 koob oo digaag la kariyey, la jarjaray

1/4 koob oo caano fadhi Giriig ah oo aan dufan lahayn, oo caadi ah

1 1/2 qaado oo majones ah

1 jirid oo celery ah, oo si fiican loo jarjaray

1/4 koob oo karamberriga la qalajiyey

1/4 qaado shaah oo qorfe ah

1 miis oo malab ah, ama ka yar dhadhanka

3 qaado oo yicib la jarjaray, oo qalalan oo la dubay

1/4 qaado shaah oo milix ah

Basbaas cusub, dhadhan

Waxay u adeegtaa: 4

Tilmaamaha

Isku dar dhammaan maaddooyinka buuxinta oo si fiican isku walaaq.

Si aad u adeegto: Jeex pita furan, ku shub isbinaaj yar jeebka, ku dar salad digaag iyo isbinaaj dheeraad ah.

Tilmaamaha Nafaqada

1 adeeg oo khudaar iyo miro ah

Ilo wanaagsan oo borotiin iyo faybar ah, waxayna bixisaa fiitamiinnada A iyo C iyo potassium