Salad isku dhafan oo leh vinaigrette mustard ah
Oct 9
1 min read
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
24 warmo asparagus ah
6 koob oo cagaarka isku dhafan ee la dhaqay, caleemo jilicsan ama mesclun
1/4 basal cas oo yar, oo si aad ah loo jarjaray.
1 basbaas cas
Qaybaha: 6
Tilmaamaha
Asparagus-ka ku rid baaquli 1 daqiiqo.
Ku dhex quus biyo qabow oo daadi.
Baaquli qurux badan, isku qas asparagus, basasha cagaaran, basbaaska cas iyo vinaigrette.
Cusbo iyo basbaas dhadhan ahaan.
Dhinacyada muhiimka ah ee nafaqada
3 qaybood oo khudaar ah
Ilo wanaagsan oo fiitamiinno A, C iyo K ah iyo folic acid.
Comments